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Allgemein

Auch 2019 starten wir wieder durch

By Allgemein, Laufgruppe No Comments

LAUFGRUPPE Deutschnofen

An die ca. 25 Sportbegeisterte sind der Einladung des ASV Deutschnofen- Sektion LAUFEN gefolgt und haben sich für das Freizeitangebot angemeldet. Ende März startete die nunmehr 3. Auflage der Laufgruppe mit teils bekannten aber auch neuen Gesichtern.
Bei den 11 Trainingseinheiten werden gemeinsam verschiedene Laufstrecken absolviert, Technikübungen wie Lauf ABC, Intervall- , Pyramiden- und Fahrttraining eingebaut und meist mit STABI und DEHN Übungen abgeschlossen.

DANKE euch allen für das Vertrauen und eure Motivation
lg Gerhard
#herbstSPORTS

Schlechtwetter bremst die LAUFGRUPPE

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Das Wetter machte uns bei der 1. Einheit der Herbst LAUFGRUPPE am 24.08.2018 einen Strich durch die Rechnung, eh dem Training. Wir mussten diesen Termin absagen und um eine Woche verschieben.

Auch am darauffolgenden Freitag war das Wetter untertags nicht immer trocken und es regnete immer wieder in Abschnitten. Dennoch entschlossen wir mit dem Lauftraining zu starten. Es regnete zwar leicht während dessen aber nochmals absagen wäre sicherlich für die Motivation der Gruppe schlecht gewesen.
Und die Motivation unserer Teilnehmer ist groß. Gleich beim 1. Mal und schlechtem Wetter kamen 20 Lauf Begeisterte. Nach einer kurzen Erklärung über den Ablauf, die Einheiten und der Gruppen konnten wir endlich unsere Laufeinheit starten. Geteilt in den Gruppen Fortgeschrittene, Hobby und Anfänger absolvierten wir die verschiedenen langen Strecken und kamen wieder auf dem Schulhof zusammen. Im Anschluss daran machten wir gemeinsam verschiedene Dehnungsübungen mit Trainer Rudi Brunner und mussten dem Regen trotzen da dieser uns etwas eingeweicht hatte.

Aber wir sind zuversichtlich dass uns der Regen bei der nächsten Einheit verschonen wird und hoffen diese auch bei etwas wärmeren Temperaturen absolvieren zu können.
Mal sehen…..

Ausbildung zum LAUF INSTRUCTOR

By Allgemein, Laufgruppe, Weiterbildung No Comments

Neulich war ich in München, nicht um Urlaub zu machen, sondern um mich weiterzubilden.

Ich absolvierte das Seminar „LAUF INSTRUCTOR“ organisiert von NORDICFIT ACADEMY.

Ich konnte das Handwerkszeug für ein professionell gestaltetes und gesteuertes Lauftraining erlernen. Weiters zeigten sie uns ein erweitertes Repertoire an modernen und fundierten Trainingsmethoden; von der Barfuss- und Schuh Laufanalyse, Biomechanik, Materialkunde, Lauftechniken, Lauf ABC, Video Analysen, Erstellung von Tainingsplänen, Rechtssicherheiten, Marketingplan, Herz Frequenz Zonen, Muskelaufbau, Psychologie, Verletzungen und vielem mehr………

Danke allen Teilnehmer, ein großes Lob der Referentin Claudia Schmidt und dem Team von Nordicfit Academy für das tolle Seminar.

Jugendberglauf Völser Weiher

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Am Samstag 05. Mai konnte ich die Jugendgruppe des ASV Deutschnofen zum FIDAL Jugendberglauf beim Völser Weiher begleiten.

Insgesamt gingen 146 Kinder zwischen 6 und 18 Jahren aus ganz Südtirol an den Start. Interessant welchen Eifer viele junge Talente bereits haben.

Unser Verein hat wirklich gut abgeschnitten, u.z.

1. Platz Laura Obkircher (ASV Deutschnofen) 4.32

3. Platz David Hofer (ASV Deutschnofen) 9.35

2. Platz Niklas Thaler (ASV Deutschnofen) 4.27

2. Platz Peter Thaler (ASV Deutschnofen) 3.03

3. Platz Ferdinand Festini (ASV Deutschnofen)

Auch die anderen 6 Teilnehmer konnten gute Ergebnisse erzielen.

Mein größter Stolz war aber, dass ich meine Tochter Johanna zum 1. Laufrennen auswärts begleiten durfte. Mit dem 6. Platz von 18 Teilnehmerinnen waren wir beide sehr glücklich.
BRAVO Johanna, weiter so

Völser Weiher 2018

Frühjahrsklassikers Halbmarathon Meran Algund

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Auch bei der 3. Veranstaltung der TOP7 Serie waren einige Läufer des ASV Deutschnofen wieder mit am Start.

Bei warmen Temperaturen und teils sonnigem Wetter  bestritten wir die ca. 2 Runden von Meran Richtung Algund und zurück. Die Umstände waren eigentlich gut doch erstaunlicher Weise büßten nicht nur wir sondern auch die anderen Läufer unter den schwülen Temperaturen. Dennoch waren wir alle mit unseren Ergebnissen zufrieden.

Nächster Termin der Top 7 Serie ist der Reschenseelauf am 14. Juli.

Deutschnofen – Der Countdown läuft

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Rudi Brunner und ich freuen uns bereits auf Donnerstag, 05. April. An diesem Abend fällt nämlich der Startschuss für die LAUFGRUPPE Deutschnofen, welche von mir und Rudi ins Leben gerufen wurde. Aktuell haben sich bereits 27 Teilnehmer angemeldet. Wir sind von den geschätzen 10-15 Teilnehmer um fast das Doppelte überrascht worden. WAHNSINN – wir hoffen den Erfolg eines jeden Teilnehmer dann auch mitfeiern zu können.

LAUFGRUPPE Deutschnofen auf facebook https://www.facebook.com/groups/154560285205828/

Kalterer See Halbmarathon – Erfolgreicher Start in die Laufsaison 2018

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Laufsaison 2018

Am 25.03.18 war es wieder soweit. Der Kalterer See Halbmarathon läutete die Südtiroler Laufszene der TOP 7 Veranstaltungen ein. Auch ich war zusammen mit 11 Vereinsmitgliedern des ASV Deutschnofen mit am Start. Nach halber Strecke hatte ich das Gefühl dass ich wirklich gut drauf bin und eigentlich keine Ermüdung spürte. Dies motivierte mich und ich hängte mich an eine 2er Gruppe mit welcher ich auch die restliche Strecke lief und schlussendlich mit einer Zeit von 01:23,04 h und in der Gesamtwertung auf Platz 38 ins Ziel kam. Meine Freude bestätigt sich auch auf dem Foto des Zieleinlaufes, wo ich mit den Worten „YEAH“ die Linie übertrat…