Was für ein LÄUFER Haufen, man könnte fast sagen ein Ameisenhaufen mit so vielen Sportbegeisterten!
Am gestrigen Donnerstag trafen wir uns zur 3. Trainingseinheit bei milden Temperaturen von 15°C, und das Mitte April in Deutschnofen, einfach herrlich!
Vor unserem Start konnten wir noch der Kinderlaufgruppe bei ihrem Training zusehen. Auch sie nutzen das Frühlingswetter im Freien, um ihre Übungen abzuhalten. Bravo Irene und Beatrix, immerhin betreut ihr über 20 Kinder und Jugendliche in Deutschnofen.
Inhalt unseres 3. Trainings war nach dem kurzen Einlaufen das Pyramidentraining. Um Alle zum mitmachen zu motivieren, wählten wir kürzere Einheiten zu je 3; 2,5; 2 und 1,5 Minuten und dazwischen immer Gehpausen zu 2 Minuten. Wir kamen ganz schön ins Schwitzen. Anschließend liefen wir wieder zum Ausgangspunkt zurück und beendeten die Einheit mit verschiedenen Dehnübungen.
Echt herrlich den warmen Frühlingstagen entgegen zu laufen, hoffentlich können wir auch nächste Woche dies genießen.
