Das Wetter meinte es doch GUT für unsere motivierte Laufgruppe, 22 Läufer waren wieder mit dabei…………
Bis kurz vor dem Start der Trainingseinheit war nicht klar, ob wir das Training im Freien oder in der Turnhalle abhalten können.
Petrus aber hatte Verständnis mit uns Sportbegeisterten und setzte den Regen aus. Somit konnten wir außen bei etwas kühlen Temperaturen von 3° unsere 2. Trainingseinheit absolvieren.
Nach ca. 15 min Einwärmen kamen wir wieder an unseren Ausgangspunkt am Schulhof zurück. Schwerpunkt war dann ein Techniktraining mit dem Lauf ABC. Nach dem Hopserlauf, Anfersen, Skippings, Hampelmann und Steigerungslauf machten wir noch eine gemütliche cool down Runde um den Sportplatz und begaben uns anschließend in die Turnhalle, um noch die wichtigen Dehnübungen durchzuführen.
Danke PETRUS dass wir nicht im INNEREN laufen mussten!
Lauf ABC Übung 01
Lauf ABC Übung 02